Как правильно пережить праздничные застолья?

[vvv2010]

Череда новогодних праздников не дает нам расслабиться, походы в гости, приходы гостей и везде и всюду много-много яств, и все нужно попробовать и попробовать, поэтому рекомендую простейшие на первый взгляд правила от переедания и для сохранения здоровья и фигуры.



1. До трапезы пейте больше воды, травяной чай, чай со специями или имбирный напиток. Перекусывайте свежими овощами, которые прекрасно ощелачивают, подготавливая тем самым организм к обильному застолью.

2. Уделите хотя бы 10 минут растяжке. Выделив до ужина немного времени позвоночнику и уставшим от пробежек по магазинам ногам, вы сразу почувствуете себя лучше и легче. Даже несколько минут достаточно, чтобы снять скопившееся напряжение (а значит улучшить все процессы в организме, в том числе и пищеварение).

3. Начните застолье со свежих овощей и зелени.Съеденный в начале трапезы зеленый салат значительно поможет усвоить предстоящий оливье и еще дюжину блюд.

4. Отложите фрукты до утра. Фрукты — прекрасная еда, но только не вперемежку с другими блюдами. Если не хотите запускать неприятные процессы брожения и испытывать тяжесть в желудке, оставьте мандарины и ананасы в качестве украшения новогоднего стола.

5. Дышите. Прежде, чем приступить к третьей порции, перенесите внимание на дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов через нос. Возможно после этого захочется не добавки, а пойти пройтись или потанцевать.

Comments

[black-raven90.livejournal.com]

В прицнипе всем советам следую) Правда, ананасы с мандаринами никак не хотели оставаться просто украшением)

[vvv2010.livejournal.com]

и у меня тоже, сижу и кушаю, кушаю, кушаю))

[vetrodyi.livejournal.com]

А мы как раз танцевали всю ночь...
И еды осталось немеряно. Не знаю, успеется ли вся она съесться...

[vvv2010.livejournal.com]

а я спать вчера пошла в 0.30 и наконец-то ВЫСПАЛАСЬ))

[vetrodyi.livejournal.com]

А я сегодня в 12 дня дома была) Вот теперь периодически сплю:)

[vvv2010.livejournal.com]

у тебя же много выходных?
выспишься еще))

[vetrodyi.livejournal.com]

Ага, и съем все))))

[vvv2010.livejournal.com]

я и не сомневаюсь))))

[vetrodyi.livejournal.com]

А я вот сомневаюсь
Представляешь себе 2/3 тазика винигрета, большую кастрюлу фунчозы, полведра вареной картошки, 4 кг колбасы, 3 торта, здоровая банка (открытая) консервированных ананасов, куча шампанского, вина?.. И это не весь список))

[vvv2010.livejournal.com]

думала объемы поменьше)
а сколько вас там?

[vetrodyi.livejournal.com]

25 было)
Все было рассчитано порционно, а они есть не стали)))

[vvv2010.livejournal.com]

вот гады, надо было с собой им завернуть, я так делаю)))))

[vetrodyi.livejournal.com]

Заворачивала))))) Все равно осталось:)

[vvv2010.livejournal.com]

ну тогда придется своими силами))))
или новых гостей звать на помощь

[vetrodyi.livejournal.com]

Посмотрим, что можно сделать))

[olesya-005.livejournal.com]

актуально! спасибо)

[vvv2010.livejournal.com]

С Наступившим!!